اسموتی یکی از نوشیدنی های پرطرفدار و مغزی است که هوادار زیادی داشته و توانسته مورد استقبال افراد قرار گیرد. شما با استفاده از کمترین موارد، یک اسموتی خوش مزه و پر انرژی تهیه کنید و از آن لذت ببرید. در ادامه همراه ما باشید تا در این رابطه به طور کامل اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهیم.
اسموتی چیست؟
اسموتی یکی از نوشیدنی های ترکیبی و شیرین است که از ترکیب میوه های تازه یا منجمد در کنار موارد افزودنی و طعم دهنده مثل شکر، عسل، شکلات، بادام زمینی، ماست، یخ خره شده تهیه می شود. اسموتی ها معمولا مشابه میلک شیر هستند اما به نسبت غلیظ تر بوده و به جای بستنی نیز از شیر داخل آن ها می توان استفاده کرد. این نوشیدنی سالم در سال هزار و نهصد و سی از برزیل وارد کشور آمریکا شد و در دهه هزار و نهصد و شصت به یکی از پر هوادار ترین و بهترین نوشیدنی ها نیز تبدیل شد.
به طور کل تنوع اسموتی ها زیاد است یعنی افراد با توجه به علاقه و سلیقه شان به تهیه اسموتی می پردازند. یکی از محبوب ترین اسموتی ها و می توان اسموتی موز، اسموتی توت فرنگی و اسموتی شکلات را اشاره کرد.
تفاوت آبمیوه و اسموتی
شاید برای شما هم ابهام باشد و ندانید که تفوت آبمیوه و اسموتی چیست که باید بگوییم آبمیوه یک نوشیدنی خاص با خواص درمانی بی نظیر می باشد. آبمیوه برای اشخاصی که مشکلات گوارشی دارند و به طور کل هضم نوشیدنی و یا غذا برایشان سخت است بسیار مفید می باشد. آبمیوه برای سلامی بسیار مفید بوده و شاید بتوان با آبموه بیماری ها را درمان کرد یا از پیشرفت آن جلوگیری کرد.
اسموتی یکی از نوشیدنی های بسیار عالی برای اشخاص و افراد بوده و حتی آن را به عنوان یک وعده غذایی کامل به حساب می آورند. این یک وعده غذایی کامل مخصوص ورزش بوده چرا که اسموتی به اندازه ای ملایم و مقوی است که همزمان انرژی بدن را تامین کرده به طوری که پانزده دقیقه بعد احساس گرسنگی نکند و مانع افزایش وزن هم شود. اسموتی به علت وجود فیبر در آن سبب پاکسازی روده ها می شود و تمامی سم های بدن را بهتر از قبل دفع می کند.
طرز تهیه اسموتی موز
اگر شما هم علاقه مند هستید تا به طرز تهیه اسموتی موز دسترسی پیدا کنید در ادامه همراه ما باشید.
- موز یک عدد
- شیر سرد یک لیوان
- شکر یا عسل به میزان لازم
- یخ سه الی چهار قالب مکعب
ابتدا موز را به صورت حلقه ای زده و در یک نایلون قرار دهید تا کاملا یخ بزند. قالب های یخ را داخل آسیاب قرار دهید تا به طور کامل خورد شود. موز، شیر سرد و شکر یا عسل رابا مخلوط کن، مخلوط کنید. در نهایت یخ خورد شده را به مواد بی افزاید. حال اسموتی موز آماده است و می توانید نوش جان کنید.
نکته های مهم طرز تهیه اسموتی
یکی از نکته های مهم طرز تهیه اسموتی این است که برای بیشتر شیرین شدن اسموتی می توان از مقداری عسل یا شکر استفاده کرد. استفاده کردن از شیر های طعم دار می تواند طعم خوبی را در اسموتی به وجود آورد. اگر شما به دنبال اسموتی زمستانی هستید می توانید از میوه های زمستانی مانند انار یا پرتقال استفاده کنید.
