غذای کمکی برای شیرخواران

غذای کمکی برای شیرخواران الزامی نیست اما می تواند به انرژی کودک کمک کند و یا تنوعی برایش باشد. سرلاک و امثال این ها جز غذاهایی است که با مواد پروتئینی تکمیلی با طعم های متفاوت طراحی شده است. در ادامه قصد داریم تا اطلاعات کاملی را در این رابطه در اختیار شما عزیزان قرار دهیم.

غذای کمکی برای شیرخواران چیست؟

همانگونه که خدمت شما عزیزان شرح دادیم غذای کمکی برای شیرخواران سرلاک و یا سوپ های مختلف است. هر مادر دلسوزی برای کودک خود روندی در نظر می گیرد و طبق همان فرزند خود را بزرگ می کند. شاید برای شما بار ها سوال شده باشد که غذای کمکی برای شیرخواران چیست؟ در این رابطه باید بگوییم هر غذایی که بتواند ویتامینی مشابه شیر مادر داشته باشد غذای کمکی می گویند.

کودکانی که شیرخشک استفاده می کنند به دلیل عدم استفاده شیر مادر دچار کمبود ویتامین هایی می شوند که مادران باهوش به محض شش ماه شدن کودکشان حریره بادام یا غذاهایی که ویتامین و مواد آلی بسیاری برای آن ها دارد را درست می کنند تا کمی نخوردن شیر مادر را جبران کنند.

بهترین غذای کمکی برای شیرخواران

می توان گفت هر غذایی که بتواند در کنار شیر مادر به رشد کودک کمک کند به آن غذای کمکی می گویند و می توان گفت بهترین غذای کمکی برای شیرخواران، غذایی است که بتواند ویتامین زیاد و مواد کمی داشته باشد. هر شخصی بسته به شناخت تغذیه کودکش می تواند روند خاص خود را برای او در نظر گیرد.

فرنی بهترین غذای کمکی برای شیرخواران

یکی از غذاهایی که افراد برای کودکشان پیشنهاد می کنند فرنی است. فرنی با آرد برنج و شیر تهیه شده که دارای انرژی زیادی برای کودک است و می تواند با یک قاشق مربا خوری شروع شود و میزان آن در هفته به دوازده قاشق رسد. فرنی می تواند غذای کمکی برای نوزاد شش ماهه باشد چرا که ان غذا نرم است و خواص بسیاری دارد.

این غذا به علت طعم خوبی که دارد کودک به راحتی آن را می پذیرد و به آن علاقه مند می شود. فرنی بهترین غذای کمکی برای شیرخواران است و می توانید در هفته دوبار به کودک خود از ین غذا دهید.

سوپ بهترین غذای کمکی برای شیرخواران

یکی دیگر از غذا هایی که برای کودک مفید است سوپ می باشد. به طور معمول این غذا باید ادویه ای بسیار کم داشته باشد و همینطور از مواد تازه در آن استفاده شود‌. به طور کلی سوپ بهترین غذای کمکی برای شیرخواران است چرا که هم دارای پروتئین بسیاری است و هم کودک آن را به راحتی می خورد.

طرز تهیه غذای کمکی برای شیرخواران این گونه است که اول از همه برای سوپ باید گوشت بدون چربی را از گوشت هایی مثل گوسفند، مرغ، گوساله به اندازه یک تکه خورشتی، برنج و هویج را در قابلمه ای کوچک بریزید.

هر هفته یک بار نوع سبزی به آن اضافه کنید مثل جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، کرفس، کدو حلوایی و نکته آخر این است که به سوپ کودک اصلا نباید شکر یا نمک بی افزایید. اگر کدو، کرفس یا لوبیا سبز را بپزید و بعد به سوپ اضافه کنید بهتر است.

سبزی باید در لحظه های آخر به سوپ اضافه شود و باید در ظرف بسته باشد که سوپ مواد آلی و ویتامینش را از دست ندهد. این نکته را هم در خاطر داشته باشید که اسفناج را تا پایان یک سالگی نباید به سوپ کودک اضافه کنید. بلغور جو نیز می تواند به عنوان غذای کمکی نوزاد رفلاکسی باشد چرا که سرشار از فیبر است و احتمال رفلاکس را کاهش می دهد.

حریره بادام بهترین غذای کمکی برای شیرخواران

حریره بادام یکی دیگر از غذاهایی است که می توان آن را یک غذای کامل دانست. حریره بادام را باید بعد از شش ماهگی به کودک داد چرا که اگر زودتر از این تایم به کودک خودتان بادام دهید ممکن است بدنش به آن حساسیت نشان دهد. برای تهیه حریره بادام باید بادام خام را رنده کنید و بعد در آن کمی آب بریزید و از پارچه نازک بیرون ببرید. تا زمانی این کار را تکرار کنید که آب بادام ها غلیظ شود.

می توانید داخل آن تکه کوچکی نبات بی اندازید تا طعم آن شیرین شود. همانگونه که می دانید حریره بادام بهترین غذای کمکی برای شیرخواران چرا که دارای کلسیم فراوانی است و برای کودکانی که شیر مادر نمی خورند مناسب است و بادام می تواند جبران کلسیم هایی که بدن کودک نرسیده باشد.

نحوه سرو غذای کمکی برای شیرخواران

در اوایل کار باید به فرزندتان غذاهای له شده مانند پوره سیب زمینی بدهید. آن ها به مرور یاد می گیرند که غذاهای جامد را در دهانشان حرکت دهند. باید به کودک یک قاشق دهید تا خودش غذا بخورد. غذا حتما باید نرم باشدتا فرزندتان به راحتی آن را میل کند.

در نحوه سرو غذای کمکی برای شیرخواران باید صبور باشید و با دادن غذاهای فینگر فودی فرزند شما یاد می گیرد که هر غذایی بافت خاص خود را دارد و حرکات دست و پا و چشم را در حین غذا خوردن هماهنگ کنند. در سن هفت تا نه ماهگی فرزند شما می تواند بهتر غذا بخورد و شما می توانید کم کم برش غذا را بیشتر کنید.

زمانی که کودک شما دوازده ماهه شد این یعنی می تواند غذاهایی که خانواده میل می کنند را ببلعد. فقط مواظب حجم غذایی که به او می دهید باشید.

خوردن شیر در کنار غذای کمکی برای شیرخواران

در اول راه باید به فرزندتان علاوه بر غذای کمکی شیر هم بدهید چرا که معده کودک کوچک است و هنوز به خوردن غذاهای جامد عادت ندارد. شیر مادر یا شیر خشک باید تا دوازده ماهگی جز نوشیدنی های اصلی کودک باشد. اگر به فرزندتان شیر می دهید باید میزان غذا را با وعده غذایی مطابقت دهید. خوردن شیر در کنار غذای کمکی برای شیرخواران برای کودکان الزامی است چرا که معده آن ها اصلا عادت به جامدات ندارد.

اگر شیر خشک استفاده می کند باید تقریبا ششصد میلی لیتر شیر در روز به فرزندتان بدهید. در سن هفت الی نه ماهگی نوازدتان شاید سه بار در طول روز شیر بخورد. اگر به او شیر خشک می دهید در روز حدودا 400 میلی لیتر کافی است. زمانی که فرزند شما به دوازده ماهگی رسید دیگر تصمیم باشماست که به به او شیر دهید یا دیگر ادامه ندهید.